चीनी की लत एक सबसे आम विषयों में से एक है मैं ग्राहकों से सुनने के लिए वजन को नियंत्रित करने के लिए मुझे के लिए आ वे intuitively पता है कि वे चीनी तड़पोगे रहे हैं, लेकिन अभी भी सदमे में जब वे शर्करा की मात्रा में वे उपभोग कर रहे हैं सीखो.. तो फिर, मैं के रूप में दूसरा झटका आता है नुकसान है कि चीनी अपने शरीर, मन और आत्मा के लिए कर रही है समझाओ.

मेरे पिछले पोस्ट में, मैं एक त्वरित मदद करने के लिए आपको बेहतर समझने के कितने सभी रूपों में (शर्करा) तुम उपभोग कर रहे हैं गणना की पेशकश की आसान "carbs ऋण फाइबर 5" गणना से विभाजित का उपयोग करके, आप तुरंत के teaspoons के नंबर नोट कर सकते हैं. शक्कर आप सेवारत प्रति के बारे में उपभोग कर रहे हैं याद रखें कि इन कि उत्पाद है कि एक कार्बोहाइड्रेट के रूप में अपने शरीर के भीतर प्रतिक्रिया में संयुक्त सामग्री के सभी कर रहे हैं.. बस उत्पाद में शर्करा की संख्या को देखकर करता है पूरी कहानी बता नहीं है.

चीनी क्यों है इतना बुरा है, जब यह बहुत अच्छा स्वाद? अगले 10 दिनों में, मैं आपके साथ साझा करने के लिए जा रहा हूँ शीर्ष 10 कारण चीनी एक चम्मच पर आत्महत्या कर ली है.

कारण # 1 ... आपके वजन

अगर आप चीनी के आदी रहे हैं, आप. अकेले नहीं कर रहे हैं के वर्षों में पिछले 20, चीनी की खपत प्रति व्यक्ति प्रति व्यक्ति से बढ़ गया है ... करने के लिए 26 पाउंड से 135 पाउंड! यह लगभग 42 चम्मच है, एक छोटे से अधिक / 1 चीनी के पौंड 3 औसत अमेरिकी प्रत्येक और हर दिन खाती है.

एक कैलोरी दृष्टिकोण से, स्तर प्रति 16 कैलोरी पर उन 42 चम्मच चम्मच अपने दैनिक गरमी का सेवन करने के लिए 672 कैलोरी कहते हैं कि प्रति सप्ताह 4704 कैलोरी और प्रति वर्ष 245,280 कैलोरी है.. ध्यान में रखते हुए कि वसा के एक पाउंड 3500 कैलोरी शामिल हैं, अमेरिकी औसत खा एक कहते हैं वसा के अतिरिक्त आपके शरीर के लिए पौंड (जब तक आप यह व्यायाम के माध्यम से दूर जला) प्रत्येक और हर हफ्ते. तुम्हें देखकर कितनी आसानी से इसे एक वर्ष में 50 पाउंड पाने के लिए है रहे हैं?

से एक "मैं जैसे मैं क्या आईने में" परिप्रेक्ष्य, चीनी अपने पैमाने sabotages और अपने पतला जीन्स देखें.

पदों पर अगले कई, तुम सीख जाओगे क्यों डॉ. बिल Misner कहते हैं, "स्वास्थ्य खतरों ingested चीनी बनाता है जब आदतन मानव फिजियोलॉजी पर लगाए गए कुछ कर रहे हैं. सरल शर्करा के लिए बढ़ अस्थमा, मानसिक बीमारी जुटा, हिलना मूड के झूलों, व्यक्तित्व परिवर्तन भड़काने, तंत्रिका संबंधी विकार पोषण, जल्दी हृदय रोग, मधुमेह देने, विकास gallstones, जल्दी उच्च रक्तचाप, गठिया जोड़ने के लिए, सभी के शीर्ष पर दिया गया है और कहा है कि यह ... तुम्हें मार दूँगा! "

रहो करने के लिए अपने चीनी लत किक प्रेरित किया tuned!

तस्वीर स्रोत: boingboing.net/2007/10/21-week /