ירידה במשקל קל הודעות שתייגת 'טיפים'

סוכר הוא רע הוא כמו חבר הכי טוב שהיה דוקר אותך בגב. כן, זה טעים וזה זמינים אבל זה באמת מאוד מאוד רע בשבילך, בדרכים רבות ושונות. בנוסף להיותה קלוריות ריקות ללא תזונתיים התוכן, סוכר כוויות "חם" של המערכת, יצירת רדיקלים חופשיים יותר לעשות סוגים שונים של נזקים במערכת שלך. מ קמטים על מחלות לב וכלי דם, עודף סוכר תפקיד.

אילו סוגים של סוכר? כל זה (לבן, חום ואפילו פירות ומיצי פירות, סירופ מייפל ודבש) הופך הטריגליצרידים בכבד ועלולים את הנזק מ רדיקלים חופשיים. אלה הטריגליצרידים נזק ואז לתקוף את העורקים, אשר מובילה על מחלות לב וכלי דם. מוכן לזה? סרטן תאי הגידול ניזונים סוכר. אני צריך לומר עוד?

קורס תיקון:

• פירות תאכל כשאתה משתוקק סוכר כפי שהוא מספק נוגדי חמצון, כי גם להילחם נגד רדיקלים חופשיים.
• הגבילו את צריכת הסוכר במזונות שאתם אוכלים עד מאוד מינימלי מאוד.
• אם אתה חייב מתיקות, האהוב עלי הוא צמח, sweetner טבעי כי הוא טעים מאוד.
• קרא את התוויות שלך (או לחקור תוכן תזונתי באינטרנט) ולהיות מודע של סוכרים הוסיף המזון שאתם אוכלים. דרך קלה כדי לבדוק שתכולת הסוכר הוא עם סופר נוסחה פשוטה זו: קח את המספר הכולל של פחמימות מהתווית. הפחת את כמות הסיבים. מחלקים את יתרת ידי 5. עכשיו, יש לך את מספר כפיות סוכר מזון. לדוגמה: אם יש 30 גרם פחמימות על התווית ו 5 גרם של סיבים, זה אומר שיש לך 5 כפיות של סוכר במוצר זה . (30 פחות 5 = 25. 25 חלקי 5 = 5)

בריאן טרייסי אמר פעם "ברגע שאתה שם לו למטרה, כי הוא ראוי לך, מכשולים נזרקים בנתיב שלך לעשות לך את האדם שאתה צריך להיות כדי להיות ראוי המטרה."

אלוהים אדירים .... זה לא נכון! השני מאוד, נראה, כי אנו יוצרים מטרה בחיינו, מכשולים מגיעים לצד במסלול אותנו מה זה אנחנו אומרים שאנחנו רוצים.

תחשבו על הפעם האחרונה שנסעת בדיאטה. לפתע, מכשולים להופיע בכל מקום ... החברים שלך רוצה ללכת לאכול פיצה, סופגניות להופיע במשרד, מסיבות יום הולדת ופתאום מוצאים את עצמם על לוח השנה שלך. נראה כי בכל מקום שאתה פונה, המזון רוצה לקפוץ לתוך הפה שלך, או הזמן שאתה אמור ללכת למכון כושר נעלם.

במובן מסוים, זה נחמד לדעת שזה קורה לכולם, לא רק איזו תוכנית הרשע הצביע רק לך.

קרא את שאר ערך זה »